Chiazaden houden je bloedsuikerspiegel in balans

Om het lichaam van energie te voorzien, moet je voedsel binnen krijgen. Suikers zorgen voor een extra snel effect als het gaat om het krijgen van meer energie. Het probleem is echter dat teveel zorgt voor een te hoge bloedsuikerspiegel. Chiazaden dragen bij aan het in balans houden van je bloedsuikerspiegel en voorzien je lichaam […]

Koolhydraatarm dieet: Het geheim van koolhydraten

Koolhydraten maken een belangrijk deel uit van onze voeding, je hebt waarschijnlijk wel gehoord dat minder koolhydraten zorgt voor een afname van jouw gewicht. In dit artikel nemen we het koolhydraatarme dieet onder de loep en laat ik zien wat er nodig is voor het verliezen van gewicht met een koolhydraatarm dieet. In dit artikel […]

Een gezonde bloedsuikerspiegel: vermijd suikers!

We zijn iedere dag bezig met het eten en drinken van verschillende soorten voedsel en dranken, waarbij we van alles ons lichaam in gooien. Sommige mensen letten goed op wat er wordt gegeten en gedronken maar helaas geldt dit niet voor de meerderheid. De meeste mensen kopen wat er in de supermarkt wordt aangeboden en […]

Alcohol en Diabetes?

Als je diabetes hebt is het van groot belang dat je gezond en regelmatig eet. Alcohol en drugsgebruik gaan in het algemeen niet samen met een gezond en regelmatig eetpatroon. Gebruik van alcohol en drugs geeft een grote kans op ontregeling van de diabetes met ernstige gevolgen voor de gezondheid op lange termijn.

Koolhydraten en Diabetes

Één van de belangrijkste bronnen van energie voor het lichaam zijn koolhydraten. Graanproducten zoals brood en pasta zitten vol met koolhydraten maar ook in aardappelen en peulvruchten vind je deze voedingsstof terug. Om in beweging te komen verbruikt het lichaam energie, hierbij heeft het koolhydraten nodig. De gezondheidsraad adviseert dat wie gezond wil eten, ongeveer […]